لصحتك في رمضان.... فوائد الصيام/ شيفاتايمز
✍️ منى حسن ـ مكتب ادفو
.jpg)
الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة...فرضه الله تعالي علي المسلمين في شهر رمضان المبارك ... قد يعتقد البعض أن الصيام ليس له فوائد صحية ولكن اليوم نستعرض معكم الفوائد الصحية المذهلة للصيام وكذلك الفوائد النفسية للصوم :-
١- يعمل الصيام علي راحة الجهاز الهضمي.
٢- يحفز الصيام خسارة الوزن.
٣- يساعد الصيام علي علاج الالتهابات.
٤- يساعد الصيام علي خفض معدلات السكر في الدم.
٥- يساعد على زيادة حرق الدهون.
٦- الصيام مفيد لمرضي ضغط الدم المرتفع.
٧- يعزز الصيام العادات الغذائية الصحية.
٨- يعزز الجهاز المناعي.
٩-يساعد الصيام الجسم في التخلص من الدهون اذا تم اتباع نظام غذائي سليم أثناء الصيام.
١٠- يساعد الصيام في الحفاظ على هدوء وتعزيز السلامة النفسية للإنسان.