حياة شيخ صعيدى (إبراهيم رفعت)/شيفاتايمز

 تعرف على الاطعمة والمشروبات التى تزيد من أعراض نزلات البرد/شيفاتايمز 

✍️ميسون فهمى مكتب القاهره 

نزلات البرد هي عدوى فيروسية شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وتتسبب في أعراض مثل السعال واحتقان الأنف والتهاب الحلق

1الأطعمة الحارة  تسبب  تهيج الحلق، مما قد يؤدي إلى زيادة أعراض نزلات البرد، كما أن لها تأثير سلبي على جدار المعدة.

2الأطعمة الدهنية و المقلية و المصنعةيمكن أن تؤدي الأطعمة الدهنية و المقلية إلى عسر الهضم مما قد يجعلك تشعر بالتعب والضعف، كما أن الأطعمة المصنعة تتسبب في ضعف جهاز المناعة لذا ينصح بضرورة تجنب هذه الأطعمة أثناء الإصابة بنزلات البرد

3المشروبات الغازية والسكريات يمكن أن تزيد المشروبات الغازية من احتقان الأنف، حيث ان السكريات تزيد من التهابات الجيوب الأنفية، لذا يفضل تجنبها أثناء الإصابة بنزلات البرد.

4القهوة والشاي يمكن أن تؤدي القهوة والشاي إلى الجفاف مما قد يؤدي إلى زيادة العطس والسعال كما إنها من المشروبات الغنية بالكافيين وتناولها يُقلل من عدد ساعات النوم، مما يضعف من جهاز المناعة

.