بقلم ميسون فهمى مكتب القاهره
يعتبر المغنيسيوم من العناصر الغذائية الأساسية للجسم، ونقصه قد يؤدي إلى تأثير على أعضاء الجسم، بما في ذلك القلب، لذا من الضروري أن يحصل الناس على كمية كافية من المغنيسيوم في نظامهم الغذائي.
1-مخاطر نقص المغنسيوم على القلب
اضطراب نظم القلب المغنيسيوم ضروري للإشارات الكهربائية التي يستخدمها قلبنا للحفاظ على إيقاع منتظم.، فقد تتعطل هذه الإشارات الكهربائية عند انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.وقد تحدث ضربات قلب غير متوقعة أو خفقان، وفي الحالات الأكثر شدة، قد تسبب دوخة أو حتى إغماء.
2- المساهمة في ارتفاع ضغط الدم
تُرخي المغنيسيوم أوعيتنا الدموية بشكل طبيعي، مما يُساعدها على التمدد ويُعزز تدفق الدم بسلاسة، وعندما لا نحصل على ما يكفي من المغنيسيوم، تضيق أوعيتنا الدموية، مما يرفع ضغط الدم.
قد تُعاني قلوبنا في النهاية من إجهاد شديد نتيجةً لذلك، مما يُجبرها على العمل بجهد أكبر من اللازم، حيث يُعد ارتفاع ضغط الدم المزمن أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب، ونقص المغنيسيوم يُعرّضك لهذا الخطر.
3- إضعاف قدرة القلب على الضخ
ومثل جميع العضلات، يحتاج إلى المغنيسيوم لأداء وظائفه بكفاءة وفي حال عدم وجود كمية كافية من المغنيسيوم قد تضعف أنسجة عضلة القلب.مع مرور الوقت قد يؤدي هذا الضعف إلى حالة تُسمى اعتلال عضلة القلب، حيث يصبح القلب أقل كفاءة في ضخ الدم هذا قد يجعلك تشعر بالتعب وضيق التنفس، وأكثر عرضة للإصابة بقصور القلب.
4- جلطات الدم
يعد تأثير نقص المغنيسيوم على إلى زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم، مما قد يؤدي إلى انسداد الشرايين المغذية للقلب.