لصحتك في رمضان .... أطعمة تساعدك في زيادة معدلات حرق الدهون/ شيفاتايمز
✍️ منى حسن ـ مكتب ادفو
يمكن أن نستغل شهر رمضان والصيام في خسارة الوزن وزيادة معدلات حرق الدهون في الجسم واليوم نستعرض معكم بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم
مثل الشوفان والشاي الاخضر وحليب الصويا والتفاح الاخضر ... الفلفل الحار يساعد في زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم...الكاري والبروكلي و السبانخ ... البقوليات واللوز تساعد في زيادة معدلات الحرق .... كما وجد أن تناول القهوة وخاصة القهوة الخضراء لها دور كبير في زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم... تناول الزبادي ايضا من الأطعمة التي تساعد في زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم
نتمني لكم دوما صيام شهر رمضان المبارك بصحة وعافية