لصحتك في رمضان ... وجبة سحور صحية لمرضي السكري/ شيفاتايمز
✍️ منى حسن ـ مكتب ادفو
.jpg)
لمرضي السكري في رمضان...يفضل تأخير وجبة السحور قدر الإمكان وتجنب تناول المخللات ..والتخفيف من تناول الخبر قدر الإمكان..... عدم شرب المشروبات مثل الشاي والقهوة لأنها مدرة للبول ..يفضل تناول الفول في وجبة السحور لانه من الحبوب الكاملة ...بفضل الحرص علي تناول الجبن والبيض والزبادي ..... يفضل شرب الماء بكثرة لفي الفترة بين وجبتي الافطار والسحور فالجسم يحتاج من ٦ الي ٨ اكواب من المياة يوميا علي الاقل.
وفي النهاية نتمني لكم صيام رمضان بصحة وعافية