الكركديه مشروب صحي غني بالفوائد الصحية والجمالية/شيفاتايمز
✍️ ميسون فهمى مكتب القاهره
الكركديه ذلك المشروب اللذيذ ذو اللون الأحمر الزاهي ليس مجرد مشروبٍ منعشٍ فحسب، بل هو كنز غني بالفوائد الصحية والجمالية حيث يحتوي الكركديه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ونذكر منها:
فيتامين سي يساعد في تقوية الجهاز المناعي، ومقاومة العدوى.
فيتامين أ يعزز صحة العين، والجلد، والجهاز التنفسي.
الحديد يساعد في نقل الأكسجين في الجسم.
الكالسيوم يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
البوتاسيوم يعمل على تنظيم ضغط الدم.
المغنيسيوم. يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
البوليفينول تساعد في محاربة الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
الأنثوسيانين: تعمل على تحسين صحة الدماغ، والذاكرة.
كما يحتوي الكركديه على عدد قليل من السعرات الحرارية، مما يجعله مشروبًا مناسبًا لمن يتبعون حمية غذائية.
فؤائد الكركديه الصحيه
1مضاد للأكسدة: الكركديه غني بفيتامين “سي” ومضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة، وتحسن صحة القلب، وتُقلّل من خطر الإصابة بالسرطان.
2منظم لضغط الدم: أظهرت الدراسات أن الكركديه يُساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
3محسن لصحة الكبد: يساعد الكركديه في حماية الكبد من السموم، ويعزز وظائفه.
4مخفض للكوليسترول: حيث يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
5معزز لصحة الجهاز الهضمي: يعمل على تحسين الهضم، ويخفف من الإمساك.
6مضاد للالتهابات: يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل، والتهابات الجهاز التنفسي.
7مدر للبول يساعد الكركديه على إدرار البول، مما يُساهم في تنظيف الجسم من السموم.
8مقوى للجهاز المناعي يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ومُقاومة العدوى.
9مغذى للبشرة يعمل الكركديه على تغذية البشرة، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
10معالج لحب الشباب: كما يساعد على علاج حب الشباب وتقليل ظهور البثور