تخيل لو تركت السكر / شيفاتايمز
✍️الاء عبد الصبور احمد
_ انفعالك سيقل وإدراكك سيزداد وذاكرتك ستتحسن.
_ وزنك سينخفض ودقات قلبك ستنتظم.
_ نظافة فمك ورائحته ستتحسن وكذلك تنفسك.
_ احتمال إصابتك بالسكري ومرض الكبد الدهني سيقل.
_ نومك ومزاجك سيتحسنان وتعرضك للإكتئاب سينخفض.
_ احتمال إصابتك بالزهايمر والخرف سيتضاءل.
_ ضغط دمك ومستوى الكوليسترول سينخفضان.
_ بشرتك ستتحسن والبثور والحبوب فيها ستقل.
ابدأ تخفيف السكر فورا :
_ اترك المشروبات الغازية نهائيا.
_ قلل تناول الوجبات السريعة والمخبوزات.
_ استبدال السكر الأبيض ببدائل أفضل مثل العسل.
_ استبدال الحلويات بالفواكه.