لماذا نُخفي ما بداخلنا؟!
بقلم /ابتسام سلامه
تعالوا معاً نتعرف أولاً على المقصود ب ما بداخلنا
ما بداخلنا:قد يكون مشاعر حقيقية كحُزن أو فرح أو خوف أو حُب أو كُره أو غيرها.
وقد تكون أفكار خاصة:كأحلام وخطط وشكوك.
فكثيرٌ منا يُخفي ما بداخله لأسباب كثيرة قد تكون اجتماعية أو نفسية:كالخوف من رفض الآخرين لنا والسخرية منا في بعض الأحيان أو لحماية النفس وحماية قلبنا وسُمعتنا.
ولعادات اجتماعية أيضاً: خوفاً من العادات والتقاليد، فالمجتمع يُعلمنا أن بعض المشاعر والتصرفات غير مقبولة.
أو لرغبتنا في السيطرة على الصورة العامة لنا أمام الناس والآخرين: فنختار دائماً ما يُرى منا أمام الجميع لا ما نشعر به.
ولكن كيف نستطيع إخفاء ما بداخلنا؟
فالبعض منا يرتدي الأقنعة الاجتماعية: لنُخفي ورائها ما نشعر به فنبتسم رغم الحزن أو نضحك رغم الألم أو نتحدث على أمور سطحية مُجاملةً لغيرنا بدل الحقيقة.
والبعض منا يلجأ للكتمان الداخلي: فيحتفظ بأفكاره ومشاعره لنفسه دون مشاركته مع أحد، والبعض يتظاهر بالقوة واللامبالاة: فيُحاول إظهار نفسه قوي رغم ضعفه.
والبعض يتصرف وفقاً للصورة الاجتماعية: فيختار أفعالاً وأقوالاً تتناسب مع احتفاظه بصورته الاجتماعية العامة، فبهذا يحمي نفسه من الصدمات ويُجنبه الأذى الاجتماعي غير المتوقع.
ولكن حتماً هذا الإخفاء الداخلي له أثر سلبي علينا، فيؤدي أحياناً إلى شعور بالوحدة وتوتر نفسي وانفصام في الشخصية، فما نحاول فعله وإظهاره غير ما نشعر به داخلياً، وهذا ما يجعلنا في كثير من الأحيان نفقد أيضاً التوازن.
ولكي نُحافظ على ما تبقى من توازننا النفسي لا بُد من أن نفرق بين الأماكن التي يجب الاختباء فيها، والأماكن التي يُمكن فيها الصراحة.
فرغم أنها معادلة صعبة، ولكن يُمكن تحقيقها.
فلا بد أن نختار أشخاصاً نُشاركهم ولو جُزءاً صغيراً مما بداخلنا تدريجياً، وكأنه اختبار نفسي لنا معهم، مع الاحتفاظ ببعض الأشياء والأسرار لأنفسنا فقط، فليس حتماً كل شيء يجب أن يُعرف للآخرين، فالهدف ليس كشف كل شيء، بل حماية النفس والذات من الآثار النفسية السلبية التي يُمكن أن نتعرض لها.
وفي النهاية كل شخص فينا يحمل عالماً داخلياً لا يراه أحد، وأحياناً يكون الاختفاء خلف الأقنعة التي يرتديها كل منا من صُنعه هو الطريقة الوحيدة للبقاء على قيد السلام الداخلي