recent
أخبار ساخنة

مرطبات للصيام

الصفحة الرئيسية





متابعه / رحاب حبشى


مع استمرار ايام الصيام في شهر رمضان المبارك يجب علينا التركيز علي الماكولات و المشروبات التى تفيدنا اكثر في فترة الصيام و امتداد هذا لساعات طويله ولا تضر بصحتنا ..

يجب ايضا تناول الاكل و المشروبات بين فترتى الافطار و السحور ذات العناصر الغذائيه العاليه حتى تمدنا بالطاقه الكافيه لاستمرار الصيام دون التعب  ..

و مع ارتفاع درجه الحرارة نجد الصائمين يفروا دائما للمشروبات اكثر من الماكولات عند الافطار ... ومن أفضل المشروبات التى تمد الجسم بالطاقه و تعود بالنفع لنا يجب الافطار بها بعد فترة الصيام : 


الحليب و التمر  

من افضل المشروبات .. تنقع حبات التمر ف الحليب البارد و تترك فترة و تشرب عند الافطار .. مشروب يمد بالطاقه  و يحافظ على نسبه السكر ف الدم


الكركديه و التمر هندى البارد

اعشاب يعشقها المصريون تتميز بمذاق منعش ولهم قيمه غذائيه عاليه ، مشروبان يساعدان للقضاء عن الامساك و عسر الهضم التى نواجهها بعد وجبه السحور


قمر الدين

مشروب رمضانى بالدرجه الاولى عند العرب عامة وليس المصريين فقط ، يمنع انخفاض نسبه السكر فى الدم و بالتالي يحمى من التعب و الصداع ، يمنع نقص الصوديم و البوتاسيوم الذي يسبب الامساك  


و الكثير من العصائر المنعشه و المفيدة للجسم و تساعدك ع اكمال فترة الصيام على افضل منوال مثل 

المانجه ، الفراوله ، الموز بالحليب ، الليمون بالنعناع ....  و غيرهم


الماء 

يجب الاهتمام بشرب كميه كافيه من الماء بين فترتى الافطا، و السحور لترطيب الجسم و إزاله السموم منه و ضبط درجه حرارة الجسم


ومع سرد المشروبات المفيدة ل طول فترة الصيام يجب لفت النظر ايضا للمشروبات التى تضر بصحتنا و معدتنا ف فترة الصيام مثل المشروبات التى تحتوى ع الكافيين بنسب عاليه

يجب تجنب الإفطار على مشروب يحتوي على الكافيين حيث إن مادة الكافيين تؤدي إلى إفراز عصارة المعدة ما يسبب الضرر والالتهاب بجدار المعدة  


يجب الاهتمام بالجسم ف فترة الصيام بالاكل و المشوبات و النوم حتى لا نتعرض لعائق يوقفنا عن استكمال الشهر المبارك

google-playkhamsatmostaqltradent