لصحتك في رمضان .... نصائح للتركيز في العمل أثناء الصيام / شيفاتايمز
✍️ منى حسن ـ مكتب ادفو
.jpeg)
للتركيز في العمل أثناء الصيام
١ـ خطط لليوم التالي محددا أولويات العمل في هذا اليوم.
٢ـ أجل المهام الصعبة والتي تحتاج تركيز الي ما بعد الافطار.
٣ـ خذ قيلولة بعد الظهر لاعادة شحن طاقتك.
٤- احرص علي تناول الماء بكميات مناسبة بعد الافطار لتعويض الصيام.
٥ـ حاول ممارسه المشي أو اي رياضة بعد الافطار.