لصحتك في رمضان .... نصائح للصيام بصحة وعافية/ شيفاتايمز
✍️ منى حسن ـ مكتب ادفو
نتناول معكم يوميا نصائح صحية للصبام بصحة وعافية
ومن أهم النصائح عدم شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة عند الإفطار لأن ذلك يؤدي إلى اضطرابات الهضم وانتفاخ المعدة.
ضرورة عدم تناول الكافيين بكثرة وقت الإفطار كالشاي والقهوة لأن هذا يسبب الجفاف أثناء الصيام والشعور بالصداع