تعرف على الفؤائدالصحيه لقشور البرتقال/شيفاتايمز
✍️ ميسون فهمى مكتب القاهره
هناك 5فوائد لقشور البرتقال
يعتبر البرتقال من الفواكه الحمضية الأكثر شعبية في العالم حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، مثل فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم والكالسيوم
1تعزيز المناعة تحتوي قشور البرتقال على كميات عالية من فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
2تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
يحتوي قشر البرتقال على مركبات الفلافونويد، التي لها خصائص مضادة للسرطان وقد أظهرت الدراسات أن تناول قشور البرتقال يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة وسرطان القولون والمستقيم.
3تحسين صحة القلب
كما أن مركبات الفلافونويد في قشور البرتقال، يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وتخفيف الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
4تحسين صحة الجهاز الهضمي تحتوي قشور البرتقال على الألياف الغذائية، التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل مخاطر الإصابة بالإمساك.
5تعزيز صحة البشرة
تحتوي قشور البرتقال على فيتامين سي، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على مرونة ونضارة البشرة، وعلاج الرؤوس السوداء وحب الشباب.