تعرف علي اسباب تنميل اليدين/شيفاتايمز
كتبت ميسون فهمى مكتب القاهره
1 متلازمة اليد العاملة
يشير تنميل اليدين أثناء النوم إلى الإصابة بمتلازمة اليد العاملة، وهي حالة مرضية شائعة بين الأشخاص الذين يقومون بحركات متكررة بأيديهم أثناء العمل، مما يشكل ضغطًا كبيرًا على العصب.
2الاعتلال العصبي المحيطي
مرض يعاني فيه المريض من تلف الأعصاب الطرفية، قد يكون وراثيًا أو ناتجًا عن عوامل مكتسبة، مثل العدوى أو تعاطي المواد المخدرة.
ويعتبر تنميل اليدين من الأعراض الشائعة للاعتلال العصبي المحيطي.
3 ضغط العصب الزندي
يساعد العصب الزندي -الممتد من المرفق إلى الأصابع- الإنسان على الإمساك بالأشياء، باستخدام عضلات الساعد، والإحساس بإصبعي الخنصر والبصر.
وعندما يتعرض العصب الزندي للضغط، يشعر الشخص بتنميل في أصابع يديه عند الاستيقاظ.
4ضغط العصب الكعبري
يعتاد بعض الأشخاص على استخدام الذراع أو المعصم كوسادة أثناء النوم، دون الانتباه أن هذه الوضعية تشكل ضغطًا كبيرًا على العصب الكعبري، مما يسبب الشعور بتنميل اليدين عند الاستيقاظ.
5متلازمة النفق الرسغي
حالة مرضية تشبه إلى حدٍ كبير متلازمة اليد العاملة، يتعرض فيها العصب المتوسط في الرسغ إلى ضغط كبير، وكثيرًا ما يشعر المصابون بها بتنميل في اليدين أثناء النوم.
6 السكري
لداء السكري تأثيرات سلبية على الأعصاب، حيث يزيد من خطر إصابتها بالتلف، ومن ثم الشعور بتنميل وألم في الأطراف، سواء اليدين أو القدمين.
علاج تنميل اليدين أثناء النوم
وأوضح استشاري المخ والأعصاب أن تنميل اليدين يمكن علاجه بالأدوية المقوية للأعصاب الطرفية، بينما في الحالات المتأخرة، يضطر الطبيب إلى اللجوء للتدخل الجراحي.
و هذه نصائح لتقليل تنميل اليدين أثناء النوم
مد اليدين والمعصمين قبل النوم، كنوع من الإحماء.
ارتداء دعامة للمعصم قبل الاستلقاء على السرير، لتثبيته أثناء النوم.
النوم على أحد جانبي الجسم.
إبقاء الذراعين مفرودتين بجانب جزع الجسم عند الرغبة في النوم على الظهر.
-عدم وضع المعصم أو الذراع تحت الوسادة أثناء النوم.