حياة شيخ صعيدى (إبراهيم رفعت)/شيفاتايمز

✍️ ضحى محمد بدري 

يُقصد بالغذاء الصحي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي توفر جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها للحفاظ على صحتك والشعور بالراحة والحصول على قدرٍ كافٍ من الطاقة، حيث إنَّ التغذية الصحية أمر هامّ للجميع، والغذاء الصحي والمتوازن وسيلة جيدة لمساعدتك في البقاء قويًا تشمل العناصر الغذائية الرئيسة التي لا بدّ أن يقدمها النمط الغذائي الصحي الخاص بك ما يأتي: 

. البروتينات الخاليه من الدهون

. الحبوب الكامله 

. الدهون الصحيه

. الفواكه 

. الخضروات

إنَّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قائم على تلبية احتياجات جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية من الأمور التي تكفل بقائك مُعافًا من الأمراض.