✍🏻 شيماء شريف
يمكن أن تكون الأظافرالقوية والصحية مؤشرًا على صحة جيدة، لكن في بعض الأحيان لا تكون أظافرنا قوية كما نرغب أن تكون، وهو ما يشير إلى أنها بحاجة إلى روتين خاص في العناية بها، خاصة فى فصل الصيف من أجل الحفاظ على صحتهم، حيث يؤثر الجفاف سلبًا على الأظافر.
الخبر السار هو أن الوقت لا يفوت أبدًا للبدء في العناية بالأظافر بشكل صحيح، ويمكنك في أي لحظة أن تتبعى روتين العناية بالأظافر بشكل صحيح، وستحصلي على نتائج رائع طالما اتبعتيه بجد وبصبر كبير، لذا نقدم لكِ هذه النصائح البسيطة التى يقدمها موقع "swirlster" للعناية بالأظافر في الصيف:
1-جربى البيوتين:
يمكن أن يساعد البيوتين أو فيتامين بي 7 في تقوية الشعر والأظافر، و يمكن العثور عليه بسهولة في الأطعمة مثل السردين والبيض والبقوليات، ويمكن تناوله بشكل إضافي في شكل أقراص فيتامين ب.
2. اتركى أظافرك بدون مانيكير:
الاستخدام المتكرر لطلاء يمكن أن يضعف الظفر، لذلك بمجرد الانتهاء من إزالة الطبقة القديمة من الطلاء، تأكدى من ترك أظافرك خالية من المانيكير لمدة أسبوع على الأقل.
3. اشربى الماء:
بقاء جسمك رطبًا ضروري لصحة جيدة والأظافر ليست استثناءً، فبدون رطوبة كافية، يمكن أن تصبح الأظافر هشة وتتكسر وتتقشر بسهولة، و شرب كمية كافية من الماء يساعدهم على الاحتفاظ بالرطوبة والبقاء أقوياء.
4. احتفظى بها قصيرة:
من المرجح أن تنكسر الأظافر الطويلة وتعلق بالأشياء، لذلك يقلل إبقاء أظافرك قصيرة من فرص التقصف أو التشقق.
5. استخدمى مرطب:
جربي وضع المرطب على أظافرك وبشرتك لجعلها أقوى وأكثر صحة، و يمكنك استخدام كريم اليدين للحفاظ على رطوبة يديك وأظافرك.
6. برد الأظافر:
تأكدي من برد أظافرك بلطف في اتجاه واحد فقط، وليس ذهابًا وإيابًا، حيث يمكن أن يؤدي البرد بحركة عدوانية إلى إضعاف الأظافر.
7. تطبيق طبقة واقية:
يمكن أن يساعدك وضع طبقة واقية على أظافرك على تجنب الضرر غير الضروري، وقد يساعد مقوي الأظافر الغني بالكالسيوم في تقوية الأظافر